C'est la reprise

Les entrainements reprennent avec douceur alors venez nombreux. 

- Pôle compétition mardi 20 Août 2019 : Demi-fond - Sprint et haies - Saut Lancer
- Pôle loisir mardi 27 Août 2019 : Athlé loisir - Marche nordique
- Pôle jeunes mercredi 4 Septembre 2019 : EAPBM (secteur Lillebonne et Bolbec)

Pour plus de renseignement : florian@gabsite.fr ou 06-16-20-61-48

Dossier d'inscription disponible ici 


Ecrit par Florian le mardi 3 septembre 2019
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Première compétition pour le demi-fond

Dimanche dernier quelques Gabsiens étaient présents à la Bouvillaise. Pour sa troisième édition le club organisateur Ac Barentin avait concocté une ambiance familiale et le beau temps. Sous cette chaleur de bon matin 4 gabsiens étaient de la partie. Myléne Caudron fraîchement arrivée au club a participé au 11,8km individuel. Un temps anecdotique puisque la saison démarre tout juste. Mais cela permet de voir le travail que nous devons accomplir. Bravo à toi et place à l'entraînement pour réussir les objectifs. Christophe Touin, Noémie Versavel et Florian Courraëy étaient inscrits sur le 11,8km mais en relais. Chacun parcourait une boucle de pratiquement 4km. Noémie lance le relais de belle manière puisqu'elle arrive à tenir une allure soutenue et donne le relais à Christophe au bout de casimment 20min de course. Christophe prend des risques dès le premier kilomètre, effort qui paye puisqu'il termine en 17'50. Pas satisfait car sur cette petite distance il n'arrive pas encore à tenir une grosse allure mais pour une reprise la forme est la. Florian dernier relayeur part vite également sûrement trop vite pour la forme qu'il a en ce moment, mais cela annonce une saison plaine de plaisir. Mais l'équipe étant bien lancée, il fallait prendre des risques. Et le résultat est là car l'équipe n'était sûrement pas la plus forte sur le papier mais elle termine 4eme relais et première équipe mixte. Bravo à tous. Prochaine étape dimanche 1er septembre, Tour de Mirville, 7,8km.


Ecrit par Florian le mercredi 28 août 2019
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Inscription

Le bulletin d'inscription est déjà disponible depuis la fin de saison.
Vous pouvez le trouver à la rubrique Inscription.
Faites vite vos démarches pour pouvoir commencer tranquillement l'année


Ecrit par Romain le dimanche 4 août 2019
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France Jeunes 2019: émotions, émotions, émotions

Les FRANCES JEUNES : ascenseur émotionnel au GABS.
Ces championnats jeunes 2019 resteront dans les têtes comme des championnats riches en émotions au GABS.
Sur 800m Hugo Dalla après une saison en demi-teinte avait à cœur de se replacer au bilan et malgré quelques fautes tactiques va se replacer 19ème français. A la sortie du premier 100m Hugo marque très légèrement le pas et se retrouve au sein du peloton. Cette petite hésitation lui coûtera des efforts puisqu’il va devoir sans cesse attendre l’ouverture pour prendre véritablement son rythme. En sortie de 300m une seconde opportunité se profile pour sortir du peloton mais Hugo reste trop prudent. Il fera l’effort à 250m de l’arrivée mais les quelques secondes perdues ne se reprendront pas. A ce niveau chaque erreur peut se payer cher. Cependant Hugo aura fait un bel effort pour revenir dans le coup en ligne opposée. Avec 1’55’’20 il se replace bien au bilan lui qui était arrivé avec la 32e place repart 19ème. Dès la fin du championnat son coach et lui sont déjà en train de voir les axes de travail pour revenir plus fort et sûr de lui. A signaler que ce sont ses 6ème Frances. Belle performance.
Yanis Gimay lui s’aligne sur sa discipline de prédilection le 400m haies. Ce sont ses premiers championnats de France mais il fait face et gère très bien émotionnellement son entrée dans le championnat. Aligné en 3ème série couloir 4, la course se déroule au mieux et Yanis fait preuve d’intelligence dans sa gestion tactique. Le vent de face en ligne opposée le fait changer de jambe un peu plus tôt que d’habitude mais il ne s’affole pas et sait qu’il peut revenir en restant lucide. C’est ce qu’il fait et il déboule dans la dernière ligne droite aux coudes à coudes pour la première place. La neuvième haie est très difficile et les jambes se dérobent sous lui. Saisi par le lactique. Il rétablit son équilibre, s’accroche et reste lucide pour gérer la dernière haie mais les adversaires reviennent dangereusement. Yanis est 3ème de sa série en 56’’19 départagé au millième puisque le 4ème est aussi en 56’’19. Romain Flambard son coach reste les yeux rivés sur la dernière série d’où viendra le verdict de qualification. Les chronos s’égrainent et la qualification est au bout après quelques minutes qui ont parues une éternité. Finale.
Le lendemain, Yanis reste bien calme et se lance dans sa finale avec une idée en tête créer la surprise. Calé au premier couloir, il sait qu’il faudra gérer le deuxième virage au mieux sans paniquer. Et cela s’avère vrai puisque le vent encore un peu plus marqué l’oblige à changer à la 4ème haie de schéma tactique. Mais la course a été préparée en amont avec son coach et se faisant confiance il revient progressivement dans le virage. A la bagarre pour la troisième place  jusqu’au bout puis finalement 5ème il aura fait vibrer ses proches et bat son record personnel 55’’51 en finale. Une vraie performance que de battre ainsi son record en finale et de gérer ainsi émotionnellement son premier championnat. C’est une grande fierté pour Romain Flambard son coach.
Adrien Péralta lui arrive sur ces Frances avec de bonnes sensations et ayant le sentiment d’avoir franchi un cap. Quinze jours avant sur ce même stade d’Angers il est en effet passé sous la barrière des 50 secondes en 49’’95. Un déclic confirmé par une séance de très grande qualité la semaine d’avant. Il sent qu’il a trouvé la clef du 400m. Mais il est loin d’imaginer ce qui l’attend et que le déclic est bien plus important qu’il ne croit.
En série il fait plus que confirmer cette sensation puisqu’il claque un 49’’40 et ressort extrêmement content de ses sensations.
Le lendemain en échauffement de la finale la tension monte un peu mais la gestion du stress est parfaite et la pression retombe bien à l’entrée en chambre d ‘appel. Adrien aborde cette finale avec détermination mais reste détendu. C’est ce qu’il faut. Il est au 7e couloir et sait déjà qu’il va falloir imposer son rythme et se faire confiance. Et c’est ce qu’il fait puisqu’il part très fort. Le clan du GABS dévore des yeux la course qui se déroule…..comme un rêve. Déjà 300m de courus et Adrien débouche aux coudes à coudes pour la deuxième place et c’est ce qu’il attendait pour mettre en action un finish dévastateur. Il se détache de son adversaire direct et…...48’’81, vice-champion de France !!! Les larmes coulent sur le visage d’Hugo Dalla son copain d’entraînement, larmes qu’il mettra de longues minutes à sécher. Le bonheur est collectif. En toute discrétion, Guillaume Péralta le papa d’Adrien devra s’asseoir quelques minutes pour encaisser cette foule d’émotion. En étude sur Caen Adrien a profité cette année des conseils de Stéphane Lepoittevin alliés à ceux de son coach de toujours Romain Flambard. Les deux coaches tombent dans les bras l’un de l’autre et le bonheur est partagé avec joie. C’est tout un groupe qui savoure cette médaille d’argent.
Le GABS est fier de ses performances humaines et sportives de haut vol.
Les résutats globaux
Les résultats des 800m juniors hommes
Les résultats des 400m haies cadets
Les résultats des 400m cadets

Instagram du GABS
Twitter du GABS


Ecrit par Romain le lundi 8 juillet 2019
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France Jeunes 2019: Les vidéos.

Séries du 800m Juniors: Hugo Dalla Libera
 

Séries du 400m haies cadets: Yanis Gimay
 

Finale du 400m haies cadets: Yanis Gimay
 

Séries du 400m cadets: Adrien Péralta
 

Finale du 400m cadets: Adrien Péralta


Ecrit par Romain le lundi 8 juillet 2019
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Le GABS en Allemagne

Comme chaque fin de saison une petite délégation s’est déplacée en Allemagne pour courir la tradionnelle course de Bad Essen.

Toujours bien reçus par nos partenaires allemands, les Gabsiens étaient logés en famille d’accueil. Francoise, Leti, Nicolas et Noémie représentaient  le GABS.

Nicolas arrive nettement moins en forme que les années précédentes,  pour cause d’un marathon terminé il y a 10jours, ce qui  ne le portait pas à son pic de forme. Ayant conscience de ce fait, il maitrise sa course et termine avec une jolie médaille en chocolat à la 4ème place. Bravo pour cette belle saison.

Leti commence à se forger une expérience et maitrise de mieux en mieux l’effort, comme elle le démontre  lors de cette course où elle baisse sa marque (par rapport à l’an passé) de 2’. L’entrainement finit toujours par payer. On continue. Bravo.

Françoise ne s’arrête plus, après avoir terminé son premier marathon à 68 ans, nous la voyons réduire son chrono sur ce parcours assez difficile. La question que l’on pourrait se poser est: où va-t-elle s’arrêter ?  Un très grand Bravo pour ta saison.

Noémie reprend plaisir à courir progressivement, après une saison compliquée dû aux études, c’est dans le groupe demi-fond qu’elle retrouve la forme. Après quelques courses cette année elle commence à bien apprivoiser les courses de fond. Le chrono baisse vite et même très vite puisqu’elle  descend son record (par rapport à l’an passé) de 4’. Malgré la chaleur. Un grand bravo pour la progression et place au repos pour attaquer de nouveaux objectifs.

Pour accompagner les Gabsiens il y avait aussi les époux ou copine de chacun. Mylène accompagnait Nicolas et découvre l’ambiance Gabsienne et les précieux  liens avec nos amis Allemands.  Bravo pour ta course.

Freddy était venu partager ce beau week-end avec Leti. Une belle course également et étonné du chrono qu’il réalise. Il partit  rapidement avec Florian puis Freddy réussit à maintenir le cap et limiter la casse sur la fin, cela résume un chrono autour de 41’. Un grand bravo. « Tu as ta place dans notre groupe » J

Je n’oublie pas de remercier toutes les familles d’accueils et surtout Franck pour la gestion des activités. Merci à Stéphanie et Britta pour la réception et coordination. Nous avons tous hâte à l’année prochaine. MERCI à VOUS.


Ecrit par Florian le mardi 2 juillet 2019
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Finale régionale Pointes d'or 2019

Cette finale régionale des pointes d’or à Bernay marquait la fin de saison pour les plus jeunes athlètes du GABS. Antonia Jeanvoine, Quentin Brument et Thomas Canivet s’étaient qualifiés. Antonia fait une belle saison et s’est prise au jeu au fil des compétitions. On l’attendait depuis quelques saisons, c’est fait. Elle a fait de beaux progrès cette saison en terme d’investissement et son genou l’a laissé un peu plus tranquille. Sur 50m en début de journée, les sensations sont moyennes et Antonia aura des difficultés à se mettre en route mais le chrono reste à son niveau (7’’45). Au saut en longueur elle bat une fois encore son record pour l’amener à 4m63. Les 5m deviennent un horizon proche qui doit lui donner envie de poursuivre son travail technique sur la foulée (dans un premier temps). Au javelot Antonia applique les consignes et bat également son record avec 16m17. Avec 80 points au triathlon Antonia confirme son niveau. Les choses se mettent en place. Un travail technique est en cours de réalisation et nul  doute qu’avec l’attention dont elle fait preuve Antonia va encore progresser sur ce plan. Ce sera la clef pour construire de bonnes bases solides pour les catégories supérieures.
Quentin Brument aura connu des fortunes diverses. Au disque il trouvera son équilibre sur le dernier essai et battra son record avec 21m35. Au triple saut, Quentin a tendance à se crisper et cela l’empêche de mettre de l’amplitude sur ses bondissements et de la fluidité dans sa course pour aborder la planche avec aisance. Vouloir trop bien faire lui amène de la crispation. Il a essayé de se relâcher un peu au milieu du concours mais l’enjeu des 10m prendra le dessus. Sur 1000m les courses féminine et masculine étant mélangée Quentin qui part prudemment a du faire face à un trafic un peu plus intense. Il lui a fallu remonter en zigzaguant un peu sur les premiers 300m et il perd là quelques secondes qui lui manqueront à la fin (3’16’’03). Au total il fait 91 points et est donc bien au niveau de son meilleur triathlon (la semaine passée 93 points).
Thomas Canivet commence à mettre en place des points techniques au javelot et cela paie avec un nouveau record à 32m37. Au 50m haies malgré un vent de face, Thomas réalise une course très équilibrée et engagée. Il bat son record avec 8’’45 abaissant ainsi sa marque de 20 centièmes malgré le vent. Le travail paie. Au triple saut les choses ont été plus compliquées et Thomas a du aller chercher des ressources mentales pour ne pas s’effondre. En effet au premier saut il s’ouvre la main avec ses pointes sur sa réception. Les premières minutes sont compliquées. Thomas voit ensuite un saut avorté par une mésentente avec le juge qui pensait que le saut n’était pas commencé. Thomas arrache un 10m14 qui sera tout de même sa meilleure performance personnelle après son record la semaine passée (10m63). Si on rajoute à cela que le vent de face a perturbé les concurrents pendant tout le concours pour leur marque. Le coaching a été ici déterminant pour adapter les marques.
Thomas Canivet repartira de Bernay avec un très beau total de 106 points au triathlon et une 6ème place régionale ex-æquo.
C’est donc en beauté que nos jeunes athlètes terminent leur saison avec encore des records personnels et de bonnes performances.

Les résultats
Les résultats des gabsiens

Pendant ce temps-là trois athlètes du GABS poursuivent leur préparation finale pour les championnats de France Jeunes qui auront lieu les 5-6-7 juillet prochain à Angers. En effet ils sont bien trois à s’être qualifiés pour les France : Yanis Gimay sur 400m haies, Adrien Péralta sur 400m et Hugo Dalla Libera sur 800m. La préparation se déroule bien.

Inscriptions pour la saison prochaine : les pré-inscriptions sont déjà ouvertes et vous pouvez trouver le bulletin d’inscription sur le www.gabsite.fr pour remplir d’ores et déjà vos papiers.


Ecrit par Romain le lundi 1 juillet 2019
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France Jeunes 2019: qualifiés !

Cette année ils seront trois à être qualifiés pour les Frances qui se dérouleront à Angers. Les championnats se dérouleront du 5 au 7 juillet prochain.
Voici les vaillants qui représenteront le GABS aux Frances :
Adrien Péralta sur 400m cadet
Yanis Gimay sur 400m haies cadet
Hugo Dalla Libera sur 800m juniors
C'est une belle étape et la validation d'une partie de l'objectif personnel pour eux. Désormais ils vont tout donner pour finaliser leur objectif ultime: réussir ces Frances.


Ecrit par Romain le vendredi 28 juin 2019
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